江静坦承与孩子之间的情绪控管都有问题，于是写了这首歌，透过歌词与自己对话，也与儿子对话。提醒自己应该冷静点，不能崩溃失控；她也想告诉儿子，别耍坏来试探妈咪的耐性，她想对儿子说：我会陪着你成长，我们一起成长。她也想跟全天下的为人父母说：我们一直以来都需要冷静，相信每个爸妈都是。
《You better calm down》的创作过程是江静在年初返乡过年时，与家乡做音乐的好友酸奶一起玩出来的歌曲，所以歌曲开头会有一句酸奶就是好友编曲创作的标记。声线使用auto tune 合成器效果呈现，更贴合当代的嘻哈曲风，那句呢喃的深呼吸，为这首歌增添了生动的表情。
《You better calm down》MV更邀来获金钟奖最具潜力新人奖的白小樱，以及饰演金钟视帝姚淳耀儿子的白润音，两位亲生姐弟在MV中首次合体大秀舞技，更绑架江静，互动相当有趣。此外，白小樱和白润音在片中也有跳舞画面，分别练了2天和3天，很快就练成，让MV拍摄能顺利完成。
ＭＶ中可见白小樱和白润音把江静绑架在推车上，拿着玩具开心地绕着江静跳跃，并将推车缓缓推到车子后车厢，并把人丢进去，随着计划成功，两人像是调皮蛋附身，把所有玩具洒在车子上作怪，但最后准备发动车子却失败，结束这场闹剧。多次入围金曲奖最佳MV的导演邱柏昶（Birdy）表示，“大人常常会有被小朋友绑架的感受，把这样的情绪夸张放大就变绑架了，如同被小朋友情绪勒索的感觉。”MV于18日上架。
